夏天到了，大家都喜欢吃雪糕解暑，可有时候吃完了才发现身体其实在“抗议”。嘴里的感觉是凉快了，但肠胃、血管还有子宫这些地方却被警告了。冰棍虽然好吃，但是吃得太多反而会让身体更热，因为身体为了降温得不停地加班，结果反而越吃越难受。咱们先来看看过量吃雪糕的五大警报。首先，吃完冷饮之后，人的食欲可能会被破坏，因为这种食物主要是水、糖和少量牛奶，营养少得可怜。大量冰品进入胃里，就像打开了闸口，把胃酸和消化酶给稀释了，胃就不怎么想吃东西了，杀菌能力也变弱了。细菌趁机在肠道里繁殖，时间长了就容易拉肚子甚至感染。 其次，冰淇淋的脂肪和糖分很高，而且温度非常低。这种低温跟37℃的体温差别太大了，一下子就把胃肠道的血管给冻住了。胃黏膜的保护屏障也被破坏掉了，肠道蠕动变得乱套，就容易得急性胃炎或者痉挛性疼痛。要是再贪吃几口，可能就得往急诊室跑了。 还有一个就是体重会飙升。别信那些“低脂”“无糖”的宣传，100克雪糕就能给你带来220大卡的热量。高糖高油的双重打击下，雪糕简直就是隐形的增肥炸弹。如果每天都当零食吃的话，腰围和体重秤肯定会一起响警报。 接着就是消化系统内部可能会出现矛盾。冷冻食品刺激了胃黏膜之后，胃液分泌减少了，杀菌力也下降了。这时候要是再大口吃西瓜或者喝冰饮的话，腹泻、肠炎这些毛病可能就会找上你了。 最后是女生要注意的一点：冰镇饮料喝下去之后，子宫内膜的血管会迅速收缩，血流量一下子就少了。短期可能会引起痛经或者闭经；长期下去宫寒、月经紊乱就成了常态。生理期的时候千万别贪凉给自己找不痛快。 那怎么吃冰才不伤身呢？这里有几个小妙招：第一是先把冰含在舌尖和牙齿之间等它融化了一半再咽下去；第二是吃剉冰的时候先舀些红豆绿豆等热的东西垫底；第三是利用中午阳气最足的时候吃；第四是把冰放在接近嘴唇的地方吃；第五是把红豆绿豆这些煮好摊凉了再吃，这样既解暑又温和。 总之夏天虽然长，但冰棍可不长呀！适量适时适温地吃才是正理。记得哦：一支雪糕能治好炎热也能招来麻烦——关键就在于你给不给身体留一条降温曲线。