开学了，孩子们容易生病的高峰期又来了！要是你还没准备好，现在还有时间赶紧行动。寒假马上就要结束，孩子们又要回到学校啦。但很多家长可能没注意到，开学后的头一两周，孩子很容易生病。这就是大家常说的“开学病”。假期里自由散漫的生活和学校紧张的生活节奏变化很大，孩子的身体很难适应。这个时候，家长不如从现在开始就给孩子拉起一道健康防线吧。孙晓敏医生也提醒各位家长，这个时间孩子感冒发烧可能是正常反应，精神状态比体温更重要呢。 为什么开学容易生病？主要是因为生活环境和作息时间变化太快，给孩子们带来了挑战。孩子们从假期“夜猫子”的作息变成早上早起上学，生物钟完全紊乱了，免疫力也跟着下降。另外还有情绪波动和心理压力也会影响免疫系统。孙晓敏医生建议大家这个时候要多关注孩子的精神状态。 孩子们假期在家相对比较封闭，现在突然要和几十个同学接触了，面对各种新的病原体当然容易中招。还有春季气候不稳定，病毒活动频繁也给呼吸道传染病提供了机会。所以呼吸道传染病、肠道传染病还有过敏性疾病这三类疾病得格外小心哦。 呼吸道传染病像流感、水痘、麻疹等特别危险。这些疾病通过飞沫或者接触传播，只要有一个孩子感染了，整个班级都有危险。肠道传染病像诺如病毒和轮状病毒也不容忽视。这种病容易引起呕吐和腹泻，传染性特别强哦！ 想要开学后让孩子精神饱满少请假，这几天准备工作非常重要。先逐步调整作息时间吧。从今天开始每天早睡早起15-20分钟，别指望前一晚早睡就能解决问题。另外把电子设备收起来给孩子听听音乐或者看故事书吧！ 卫生习惯也要强化哦！和孩子一起温习一下七步洗手法。把外出回家饭前便后洗手变成一种习惯吧！还要提醒他们不要揉眼睛、抠鼻子或者咬笔头。 饮食方面给肠胃减减负吧！少吃零食和油炸食品多吃优质蛋白和新鲜蔬果。给免疫系统补充能量很重要哦！ 别忘了准备一个健康应急包在书包里给孩子备好口罩、湿巾还有纸巾哦！教会他们怎么戴口罩怎么存放这些东西以备不时之需。 即使已经准备好开学后这些细节也不能大意啦！每天出门前检查一下孩子的精神状态如果发现不对劲别勉强送校哦！ 还有哦！如果孩子确诊流感或者其他传染病一定要按照医生的嘱咐居家隔离并且告诉老师哦！这也是为了保护你自己的孩子也是对全班同学负责呢！ 放学回家后多和孩子聊聊学校的新鲜事缓解他们的焦虑吧心情好免疫力才好哦！ 南院区呼吸科二病区主任孙晓敏医生提醒家长们：开学初期如果发现孩子感冒发烧别太紧张有时候是正常反应精神状态比体温更重要如果出现精神萎靡呼吸急促烦躁不安赶紧带孩子去医院看病哦！