话说每个女人心里都有个大魔咒，就是怕皱纹爬上脸。其实想保持皮肤红润有光泽，并不需要花大钱去美容院，把每天的饮食调理好，皱纹自然会跑掉。今天咱们就来学几招，用10分种把这8道去皱养颜的好菜搞定。首先得给您盘点一下这8道菜的食材和做法，保证您看完就会做。 第一道：凉拌鸡腿肉 准备鸡腿2个、黄瓜胡萝卜各1根、葱蒜香菜还有花生米辣椒芝麻。先把鸡腿洗净去骨，冷水下锅加姜和料酒煮8到10分钟捞出过凉。黄瓜胡萝卜切丝，葱蒜香菜切段备用。鸡腿肉撕成丝。热锅少倒油炸香干辣椒和芝麻关火，把热油浇在蒜末上拌匀生抽、陈醋、辣椒油和糖盐。最后把鸡腿丝黄瓜丝胡萝卜丝放盆里倒上调好的汁撒花生米翻拌装盘。这菜酸辣开胃特适合夏天吃。 第二道：麻辣肉末豆芽 瘦猪肉加淀粉盐生抽拌好热油炒变色，加辣椒面和孜然粉炒香。倒入豆芽和青椒快速翻炒断生就出锅。 第三道：爆炒猪肝 猪肝切片冲洗干净用料酒生抽老抽淀粉白胡椒粉腌10分钟。青椒蒜苗切段姜蒜切好调个芡汁。锅里多倒油大火快速滑炒猪肝变色捞出。锅底留油炒香蔬菜再倒回猪肝勾芡翻炒10秒就关火。 第四道：冬菇枸杞鸡汤 半只鸡斩块焯水备用冬菇泡发枸杞洗净砂锅中加水鸡块姜片大火烧开转小火炖40分钟放枸杞煮5分钟加盐调味就成了。 第五道：青柿子炒土豆片 一个土豆切片泡水青柿子切片用淡盐水泡10分钟捞出青红椒切片葱蒜切末。土豆片焯水过凉油烧热爆香葱姜蒜下青柿子片翻炒再下土豆片和青红椒加生抽蚝油盐鸡精勾个薄芡出锅。 第六道：香辣蒜泥茄子 茄子切十字花刀蒸10分钟大蒜加盐味精捣成泥红椒切丁浇热油和蒸鱼豉油拌匀就好。 第七道：韭菜炒鸡蛋 韭菜切段鸡蛋打散热油炒鸡蛋盛出留底油炒韭菜断生加盐再倒入鸡蛋炒匀。 第八道：西兰花炒木耳 西兰花掰小朵木耳泡发焯水备用蒜末热油爆香倒入西兰花木耳加盐生抽蚝油炒匀。 多吃这几道家常小炒，给身体输送足够的养分，10分、40分、5分、2个食材、3分调味、1个食材、10秒操作的时间凑够，就能把皱纹赶走，让您的肌肤变得红润有光泽。