36岁的北村克哉前一天还在给大家发视频锻炼，结果人就走了，真是让人唏嘘。现在很多人都开始动起来了，那些对自己身材不太满意的人更是愿意花力气练。他们想通过流汗把自己雕刻得更好看，有的甚至把健身当成了职业，整天围着训练和比赛转。但还有些人，他们健身不只是为了外形或工作，而是为了让身体更强壮、寿命更长。那北村克哉到底是怎么没的？我猜多半是因为他练得太狠了。每天都在高强度折腾，比一般人运动量大多了，身体压力大得很。 也许他觉得自己年轻力壮，加一会儿时间也没啥大不了的。36岁正是大好年华，心里根本没把风险当回事。这么一来他就不管不顾身体的极限，反而还要把训练强度往上提。却不知道身体早就在慢慢垮掉了。 人的身体就像个精密的机器，哪一个零件出了毛病都会影响到其他地方，最后很可能把整个机器给毁了。北村克哉的身体就是这样长年累月高强度折腾下来坏的。他以为吃点好的营养就补回来了，哪知道身体的损伤不是几顿饭能修好的。 所以说锻炼身体固然好，但千万不能瞎练过头。每天稍微动个半小时就足够保持健康了，要是像北村克哉那样拼命练过头的话……结局就会像他一样让人特别难受——年纪轻轻就没了，实在是太可惜了。