春节聚会上推杯换盏，热闹之余，身体却在悄悄“加班”。很多人以为喝酒只会伤胃，这其实是个错误认知。医生指出，酒精对肝脏、心脏、大脑和血管等多个器官都有伤害。今天我们给大家分享一下喝酒时的注意事项，把伤身风险降到最低。这里要给大家提醒一下，这6种喝酒方式危害极大。先说说中南大学湘雅二医院药学部主管药师席洋2023年的观点，服药期间绝对不能忽视酒与药物之间的相互作用。比如服用头孢类药物后，必须停药7天以上才能饮酒，而且老年人和肝肾功能不全者间隔时间还得延长。此外，喝完酒后3天内也尽量别吃与酒精相互作用的药物。除了头孢，镇静催眠药、解热镇痛药、降压药、降糖药、抗抑郁药和抗过敏药服药期间都不宜饮酒。 长沙市中心医院重症医学科主任医师杨勇2024年曾在公众号撰文指出，各种酒混着喝容易导致过量饮酒。浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科博士生蔡细旋2025年也表示，喝酒脸红的人本身乙醛脱氢酶活性较低或完全缺乏，乙醛堆积会导致脸红甚至患食道癌的风险增高。四川大学华西医院消化内科主治医师罗斌阳2025年提醒大家别把酒和碳酸饮料混着喝。河南大学第一附属医院重症医学科主治医师李松林2025年在公众号上提到了减少酒精伤害的办法。《中国居民膳食指南(2022)》建议成年人每天最大饮酒量不超过15克。换算一下就是：啤酒约450毫升、葡萄酒约150毫升、38%vol白酒约50毫升。 除了注意控制量外，《中国居民膳食指南》还建议喝酒前先垫垫肚子吃点东西，比如酸奶、馒头、面包、面条或米饭等。这个时候如果给肝脏一些代谢时间会更好。适当多喝水有利于加速酒精排泄。另外别着急睡觉休息一小时左右待初步代谢后再入睡。 佳节团圆平安是福，少喝一杯酒能多一份健康，才能更好地享受团聚时光。希望大家平安过节健康过大年。