开学马上就到了，中医给爸妈支几招，赶紧把孩子的“积热”和“胃口”给调顺，让大家都元气满满地迎接新学期。春节过得热热闹闹，虽然孩子的美食盛宴也收场了，但那些油腻的年货、甜腻的点心还有冰冷的饮料给孩子留下的“消化包袱”，说不定还在肚子里赖着不走。再过几天就要开学了，要是孩子体内的积食没排干净——舌苔厚得像块石板、嘴里总有股馊味儿、小肚子胀得像个小皮球、晚上翻来覆去睡不着觉，那孩子肯定没精神，会影响新学期的状态。别慌！开学前这几天正是帮孩子“清积滞”、“调理脾胃”的黄金时机。中医推拿加上食疗健脾，能让孩子迅速恢复元气，精神焕发地走进校园！先来看看怎么识别孩子积食：中医讲究“望闻问切”，孩子积食时身体会发出这些“求救信号”。闻口气：早上起床或者刚吃完饭嘴里总有股酸臭味；看舌苔：舌苔中间一层厚腻物，发白或者发黄；摸肚子：小肚子鼓鼓的；察睡眠：晚上翻来覆去睡不着觉；观大便：大便非常臭硬像羊粪蛋儿（便秘）。如果孩子出现频繁呕吐连水都喝不进、拉肚子次数多得吓人、精神特别差、老是嗜睡眼窝深陷还尿得少（这是脱水了）、肚子一直疼哭得停不下来这些情况，请马上带孩子去看医生！ 家庭调理：中医外治与食疗 这里介绍几个适合在家里做的推拿方法（最好在饭后一小时做）：清大肠——顺着宝宝食指外侧边缘从虎口推到指尖处3到5分钟；揉板门——在手掌大鱼际平面上按揉3分钟；掐四缝——轻轻地掐揉宝宝食指到小指第二个关节的横纹处每个手指1分钟共4到5分钟；分腹阴阳——从宝宝心口下方往两侧腹部推2到3分钟；顺摩腹——把手掌搓热以肚脐为中心顺时针转圈推5分钟（要是拉肚子就逆时针推）。 刮痧也可以试试（适合大一点的孩子）：在背部膀胱经涂上润肤油用刮痧板从上往下刮10到15下刮到皮肤微微发红就行。 简单的食疗方子也有：山楂麦芽饮——6克山楂加10克炒麦芽煮水喝；萝卜陈皮水——白萝卜切片50克加陈皮3克煮水喝；山药小米粥——山药一段加适量小米煮粥喝。 开学前肠胃调理有三个要点： 饮食有节——这几天饭菜一定要清淡少吃油腻多吃粥和蔬菜还有鱼虾这样的易消化食物给肠胃放个假。遵循“三分饥”的原则晚饭要早吃而且少吃点。 起居有序——调整作息早睡早起别熬夜免得伤了孩子的正气让身体为开学做好准备。 防大于治——每天花5分钟给孩子推拿摩腹这既是亲子互动也是最好的“脾胃唤醒操”。