北京最近天气特别冷，北京疾病预防控制中心给大家发了个特别提醒，说大家伙儿可得注意防寒保暖。12月19日，北京发布了寒潮健康防护提醒。专家说了，低温不仅让人难受，还可能直接伤身体，容易生病。天冷了，血管收缩，血压波动，心脑血管毛病发病率可能会蹭蹭往上涨。还有，流感病毒这些病原体喜欢在冷天活动，呼吸道传染病容易发作，支气管炎、慢阻肺这些老毛病也容易加重。雨雪天路上滑，跌倒骨折的风险也大大增加。 慢性病患者在这个时候更是难办，关节炎疼得厉害，糖尿病患者血糖容易不稳定。老年人因为身体调节能力差、慢性病多，也是重点关注的对象。针对这些问题，北京市疾控中心给大家提了几个建议。个人防护上，出门得多穿点衣服，头、脖子、手和脚这些关键部位得捂严实，戴帽子围巾手套都不能省。家里的门窗得关严实了，用取暖设备注意通风别紧闭门窗。电热毯这些东西要用好说明书防烫伤。 户外活动最好少去，大风预警的时候特别危险。进出室内外温差大的地方别急着走，先在门厅适应一会儿别让身体受太大刺激。勤洗手戴口罩、少去人多空气不流通的地方能降低感染风险。慢性病患者把常用药备足了，按医生说的吃药测指标。有头晕胸闷这些症状赶紧去医院看病。 这次寒潮天气是对咱们公共卫生体系和个人健康意识的一次考验。疾控部门发的科学指南说明现在更看重大家的健康了。面对冷天，不光政府得搞科普预警，咱们自己也得上心行动起来才行。只有大家一起努力，才能挡住极端天气对身体的影响，把这道防线筑得更牢。