瑶族被认为是古东方九黎的后裔，他们居住在华南地区，是这个地区分布最广、历史最悠久的少数民族之一。瑶族的传说中，他们的祖先盘瓠和帝喾之女三公主成婚，之后定居下来。他们一路南迁，最终在崇山峻岭间找到了自己的家园。瑶族的信仰多元，他们相信万物皆有灵。寨子里每个角落都有神灵，比如寨神、家神、水神、风神、雨神等等。每逢重要节日，寨老就会领着全寨人在神位前摆放香火、糯米和酒，用虔诚的膜拜祈求风调雨顺。走进瑶寨，最引人注目的就是男女都留着长发。古籍《后汉书》中记载了他们古代的服饰——高耸的发髻，还有斑斓多彩的衣裳。他们的音乐、舞蹈和歌谣都是从劳动时的呼号和祭坛上的祷告发展而来的。最有名的舞蹈就是长鼓舞和铜鼓舞。当鼓声响起时，舞者就像山魂苏醒一般，用跳跃的脚步祭奠着盘王和密洛陀这两位他们口中并称的创世祖先。瑶族的饮食简单却丰富。他们把玉米磨成粉做成主食，稻米蒸熟后做成“杵棒”。他们还喜欢喝自酿的瑶药茶。每一粒粮食都被视为山神赐予的礼物。盘王节是盘瑶支系最盛大的传统节日。这个节日也被称作“做盘王”、“还盘王愿”或者“跳盘王”。过节前半个月，全寨人都会杀猪宰牛，男人们剃发、女人们盛装打扮。祭坛上铜鼓连续敲了七七四十九下，舞者踏着鼓点跳出对祖先的思念。 每一代人都在这个节日中确认自己的身份，并把未来托付给下一代。 还会有一位叫密洛陀的角色参与其中。