听宫穴的大作用可不小，还能帮助你把耳朵保护好，给精神也来个养生大动作。只是，你找到它了吗？有没有总被耳鸣、听力下降烦恼呢？换了不少护耳的方法也没什么效果？其实，耳朵周围有个你容易忽视的养生重点，那就是听宫穴。它的名字你听过吧？可精准位置你就不一定清楚了。这次咱们就来聊聊怎么找准它，掌握按摩技巧，帮你把耳部不适和神经焦虑给赶跑。 咱们先说怎么找这个听宫穴。标准的定位方法是，你把嘴巴张开，然后在这个面部位置——耳屏正中和下颌骨髁突之间的凹陷中，去找到那个位置。因为闭口时这个凹陷就没有了，所以张口才是关键细节。你用食指或者中指轻轻压一压，能感觉到轻微的酸胀感吗？那就是准确的位置了。这个时候有的人容易把它和耳门、听会混淆起来。这三个穴位确实都在耳朵周围，但它们的位置区别可不小。听宫在耳屏正中对应的凹陷里，耳门在耳屏上切迹前面，听会在耳屏间切迹前面。所以咱们一定要分清这三个地方。 听宫穴是手太阳小肠经上的穴位，和耳朵直接连着。你要是经常按摩它就能把耳朵经络疏通开，促进血液循环。对于整天用耳机导致的耳鸣，或者因为熬夜造成的听力下降，还有中耳炎引起的胀痛都有好处。另外它也能调节心经气血，帮你放松神经状态。 给大家说说怎么按摩吧。每天早晚各一次就好。保持张口状态，用食指按揉那个听宫穴的位置。力度要刚好感到酸胀感才对呢。一次按3到5秒钟松开再继续按下去就行啦。重复10到15次就行了。坚持一个星期左右你就会感觉到变化。 要是突然耳鸣加重或者觉得神经紧张也不用慌。用拇指和食指捏住耳朵前面的那个部位再按揉听宫穴顺时针转1分钟然后逆时针转1分钟再配合深呼吸就可以快速舒缓症状了。注意力度别太大哦。 总而言之啊，听宫穴是一个非常值得练的养生穴位呢！找准位置是前提条件掌握正确方法就能轻松收到护耳养神的效果啦！无论是日常保养还是突发状况时它都能派上用场！坚持按揉就能改善耳部状况和舒缓压力啦！欢迎大家在评论区分享你们按揉的感受哟！记得点赞关注收藏哦！