大家平时都觉得戴眼镜挺简单的，但其实很多操作不对的话，特别容易影响视力矫正效果。浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光中心的倪海龙主任最近发现，好多孩子还有家长在摘戴眼镜的时候习惯太差了。有一次他接诊的时候，发现一个小孩老是频繁眨眼，家长担心度数加深，结果一检查发现镜片上全是划痕。原来孩子平时特别喜欢用单手拽着眼镜戴，甚至随便把眼镜往书包里一塞就不管了。倪海龙说，有不少学生因为上课和课间活动的需要，每天要把眼镜摘戴超过20次。这样频繁操作如果不注意方法，特别容易把镜架弄变形，镜片也会磨花。 大家可能不知道，镜片的光学中心得跟眼睛的瞳孔对得很准才行。如果眼镜架老是被单手拉扯或者挤压变歪了，光学中心就会发生偏差。戴这种歪的眼镜之后，看东西就会模糊或者有重影，时间长了眼睛容易累、头晕，甚至还会加深度数。尤其是高度近视的人对视觉要求高，一点点变形或者划痕都会让他们难受得不行。很多家长觉得只要度数没变就不用换眼镜了，其实这个想法不对。倪海龙解释说，即使镜片没破也有很多划痕或者架子变形了，视觉质量还是会受到影响。 那怎么判断眼镜是不是歪了呢？其实挺简单的，把眼镜平放在桌面上看看两个镜腿是不是对称触地就行。要是发现有倾斜的情况一定要拿到专业机构去调整，千万别自己硬掰扯。 为了科学使用和维护眼镜，倪海龙还给出了具体的建议： 第一，摘戴眼镜的时候一定要用双手均匀用力，别老是用一只手拉扯一边； 第二，折叠镜架的时候要按设计的顺序来，一般先折左边再折右边； 第三，平时放眼镜的时候镜片凸面要朝上； 第四，别把眼镜放在浴室这种高温的地方； 第五，清洁镜片要用专门的布和清洗液； 第六，穿高领衣服或者运动的时候最好先把眼镜摘下来； 第七，定期检查一下螺丝松没松。 我国孩子的近视率还是挺高的，所以得从小事做起规范习惯。不仅是为了省钱耐用点，更是为了保护视力健康。家庭、学校还有社会都应该多给大家科普一下怎么正确使用眼睛保护的知识。 现在大家都在努力防控近视了，但是很多人还没意识到戴眼镜的细节有多重要。这个习惯不仅关系到现在看得清不清爽，还关系到以后的眼健康管理呢。我们要从双手摘戴开始养成好习惯才能保护好眼睛的光明未来。希望大家能多了解正确使用眼镜的方法吧！