前列腺炎是男性朋友常遇到的泌尿系统疾病，让人觉得挺头疼。要缓解这问题，除了吃药，咱们还可以从饮食上下功夫。通过调整饮食结构，给身体多补补营养，能帮咱们把炎症压下去，还能把免疫力提起来。有些刺激性的东西就别碰了，像辛辣的食物、酒精还有咖啡之类的饮品，吃了可能会让病情加重。下面给你推荐几道不错的食疗方。绿豆汤有清热解毒的作用，特别适合夏天喝。把绿豆洗干净加水煮烂就行，加点冰糖喝着特别爽口。泥鳅炖豆腐也不错，泥鳅有丰富的蛋白质，豆腐也是植物蛋白的好来源。把泥鳅在盐水里养一养吐沙冲洗干净备用。做法是把泥鳅放在开水里焯一下去腥味，然后跟豆腐一起炖。栗子炖乌鸡很养人，栗子能补肾强腰，乌鸡滋阴养血。把乌鸡切块洗净后加栗子仁、海马一起炖烂了吃。山药地黄粥适合调理身体，山药健脾益肾，生地黄滋阴清热。把山药、生地黄和粳米一起熬成粥喝。平时还要多吃些富含抗氧化物质的食物比如苹果、苦瓜、番茄这些水果蔬菜，还有粗粮坚果之类的。另外含锌丰富的食物也别错过，瘦肉、海鲜、南瓜子都不错。给身体补足锌元素能让前列腺更健康。总的来说，食疗只是个辅助手段不能完全指望它治好病但还是很管用的。咱们只要把这些推荐的食物吃起来结合着吃药生活习惯也注意点就能好得快一点了。