一、问题背景：备考压力不容忽视，心理健康亟待关注 每年中考前夕，初三学生普遍面临学业负担加重、心理压力骤升的问题。考前焦虑、情绪波动、对考试结果的过度担忧，已成为影响备考效率的重要因素。在西部欠发达地区——专业心理健康服务覆盖有限——部分学生面对升学压力时缺乏有效的情绪疏导渠道，心理健康教育的短板尤为明显。 天祝藏族自治县地处甘肃省中部，是国家乡村振兴重点帮扶县。当地中学生在备考中承受的压力，既来自学业竞争，也来自家庭期望与自我要求的叠加。如何帮助该群体在关键节点保持心理健康、以稳定状态应对考试，是摆在教育工作者面前的现实课题。 二、原因分析：多重因素交织，专业介入正当其时 从教育规律来看，初三学生正处于青春期与升学压力的双重叠加阶段，自我调节能力相对有限，容易在高强度备考中产生认知偏差与情绪失调。部分学生将考试结果与自我价值过度绑定，形成非理性认知，进而引发持续性焦虑。 从资源配置来看，西部农村学校专职心理教师配备不足，心理健康课程体系尚不完善，学生遭遇心理困扰时往往缺乏及时、专业的支持。正是在这一背景下，河北师范大学研究生支教团借助高校专业资源，通过远程授课将优质心理健康教育引入当地，填补了现实缺口。 三、活动影响：三维指导落地有声，学生反响积极 本次讲座由河北师范大学心理学系专职教师主讲，针对中考备考关键期学生的心理需求，从认知调整、情绪管理、行为优化三个维度展开系统指导，采用云端授课与多媒体同步收看相结合的方式进行。 认知层面，讲座引导学生重新审视考试的意义，帮助其破除"一考定终身"的片面认知，建立理性客观的考试观；情绪层面，介绍了多种实用的情绪调节方法，帮助学生识别并疏导考前紧张；行为层面，提供了科学的备考策略，帮助学生优化时间管理与学习节奏。 参与讲座的九年级学生冯可荣说，这次活动让她意识到，中考不只是知识的检验，也是心理素质的考量。她表示会以更从容的心态备考，放下不必要的焦虑。 四、对策路径：支教扶志，育人育心并重 河北师范大学研究生支教团进驻天祝以来，始终将心理健康教育纳入支教工作的重要议程。支教团成员王倩表示，支教的意义不只在于知识传授，更在于关注学生的精神成长与心理健康。此次讲座是支教团与共青团天祝县委协同联动、整合资源的一次探索，也是将高校专业力量转化为基层教育服务的具体实践。 这一模式的可借鉴之处在于：依托高校学科优势，通过远程技术突破地域限制，将专业心理健康服务输送至教育资源薄弱地区，实现了优质资源的跨区域共享。 五、前景展望：长效机制有待构建，关爱不应止于一时 单次讲座的效果值得肯定，但学生心理健康的维护是一项持续性工程。如何将此类专业支持常态化、制度化，建立覆盖全学段的心理健康服务体系，仍是西部教育工作需要持续探索的方向。研究生支教团的实践提供了有益参考，但更深层问题在于：支教力量撤离后，如何留下可持续运转的本地心理健康教育能力。
这场跨越山海的云端心理课，是考前的一剂"减压良方"，也折射出教育公平的深层命题。知识传递与心理关怀同步推进，教育才能真正触及成长的焦虑。在乡村振兴与教育现代化的交汇点上，让每个孩子都能享有优质的心理健康服务，仍需更多社会力量的持续投入与制度层面的创新突破。