假期里，暴饮暴食常让消化急诊量猛增，成了过节期间健康的头号大患。一到放假，大家频繁聚会吃喝，这本来是为了联络感情、放松心情，可在医院的记录里显示，一到大假的时候，来看急诊的肠胃病、胰腺炎患者就特别多。这种情况不仅说明有些人对身体不够上心，也暴露出我们在公共卫生上防备不足的问题。从医生的观察看，急性肠胃炎和急性胰腺炎是最容易在假期爆发的病。专家分析，直接原因多是吃得不对或者吃得太多。短时间内狂吃生冷、辛辣的东西或者高脂肪食物，会把胃黏膜折腾坏了，让身体的消化机能受不了。要是再喝点酒，消化液分泌就容易乱套，直接引发炎症反应。这种病来得快，疼起来很吓人，如果耽误了治疗，可能会变成脱水、感染甚至好几个器官都衰竭的大麻烦，对老人和小孩这些抵抗力差的人伤害特别大。除了伤胃，胡吃海喝还会连累心脏和血管。本来就有高血压或者冠心病的人，这么一通暴食会让血液循环压力暴增，心脏负担加重，很容易引发心绞痛或者心肌梗死。专家特别提醒，假期里管住嘴、睡好觉是保护自己健康的根本办法，也能帮着减轻医院的压力。为了应对这种季节性的风险，相关部门已经加强了值班和宣传教育。医生建议大家聚餐时得讲究荤素搭配、有节制。最好先吃点蔬菜和粗粮这些好消化的东西，别狂喝油盐糖或者大口灌酒。另外吃东西时要讲卫生、别让东西放坏了滋生细菌，这也是防住病从口入的关键。 长远来看，想把大家的饮食习惯变好、让人人都懂健康知识，得靠全社会一起努力。通过媒体、社区还有家里的引导来倡导文明吃饭的好习惯，或许能慢慢改变“过节就是要大吃大喝”的老想法。只有这样才能从源头上减少假期急症的发生。节日当然是让人开心的时刻，可健康才是我们幸福生活的基础。在享受美食和亲情的时候别光顾着痛快了身子，要懂得控制一下量、讲究科学吃法。这既是对自己身体负责，也是在支持社会公共卫生体系。只有把健康意识融入到过节的每一件小事里，假期才能真的变成放松身心、积攒能量的好时光，而不是让人提心吊胆的“隐形危险期”。未来随着大家观念更成熟、预防体系也更完善了，“假日病”这种暂时的现象应该能得到更好的控制。